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상담신청(방법)
트라우마 체크리스트
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1
of
2
- 체크리스트
50%
지난 1달 동안 나타난 것을 생각하시어, 아래 반응들을 얼마나 경험하셨는지 (0-3)중 하나를 골라서 체크해주십시오.
모든 문항을 작성하셔야 결과를 확인 할 수 있습니다.
01. 그 일에 대해 생각하고 싶지도 않을 때 불쑥 생각나거나 머릿속에 그려진다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
02. 그 일과 관련된 악몽을 꾼다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
03. 그 일이 마치 재현되 듯 생생하게 느껴지고 그 때 당시처럼 행동하게 된다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
04. 그 일을 떠올리면 괴로운 감정이 든다. (예: 두렵다, 분노가 치밀어 오른다, 슬프다, 죄책감이 느껴진다 등)
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
05. 그 일을 떠올리면 신체적 반응이 느껴진다. (예: 진땀이 난다, 심장이 뛴다 등)
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
06. 그 일에 대해서는 생각하거나, 말하지 않으려 하고, 당시의 느낌조차 떠올리지 않으려고 애를 쓴다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
07. 그 일을 생각나게 하는 활동이나 사람들, 장소들을 가급적 피하려 한다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
08. 그 일과 관련된 중요한 기억의 한 부분이 도무지 생각나지 않는다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
09. 지금 내 생활에서 중요한 것들에 대해 흥미가 떨어지거나 의욕이 낮아졌다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
10. 주위 사람들과 멀어지거나 단절된 느낌이다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
11. 정서가 메마른 것처럼 무감각 하다. (예: 눈물이 나지 않는다, 애정 어린 기분을 느낄 수 없다 등)
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
12. 내 미래의 계획이 뜻대로 이루어 질 것 같지 않고, 희망이 없이 느껴진다. (예: 제대로 된 직장이나 가족을 가지지 못할 것이다, 오래 살지 못할 것이다 등)
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
13. 잠이 잘 오지 않고 자더라도 자주 깬다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
14. 짜증이 잘 나고 신경질을 종종 부린다.
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
15. 집중하기 어렵다. (예: 대화 중 다른 생각을 한다, TV드라마를 보다가 줄거리를 놓친다, 방금 읽은 내용을 기억하지 못한다 등)
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
16. 지나친 긴장상태에 있다. (예: 주위에 누가 있는지 자꾸 확인한다, 문 쪽으로 등을 돌리고 있으면 불안하다 등)
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
17. 작은 일에도 쉽게 놀란다. (예: 누가 뒤에서 걸어오는 것을 느낄 때 등)
(Required)
전혀없음/단 1번
1주일 1번/가끔
1주일 2-4번
1주일 5번 이상
트라우마 체크리스트 결과
트라우마 체크리스트 결과 해석
0-10점
일반군
트라우마로 받은 영향이 거의 없거나 일상생활에 큰 지장은 없는 상태
11-20점
위험군
트라우마로 영향을 받고 있으며 악화될 경우 일상생활과 직장생활에 문제가 발생할 수 있는 상태
21점 이상
고위험군
트라우마로 인해 강한 심리적 어려움을 경험하고 있으며 전문가의 도움이 필요한 상태
트라우마 증상 결과
0-10점
일반군
트라우마로 받은 영향이 거의 없거나 일상생활에 큰 지장은 없는 상태
11-20점
위험군
트라우마로 영향을 받고 있으며 악화될 경우 일상생활과 직장생활에 문제가 발생할 수 있는 상태
21점 이상
고위험군
트라우마로 인해 강한 심리적 어려움을 경험하고 있으며 전문가의 도움이 필요한 상태
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